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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 站樓頂低頭 奶奶就會出來提醒你！


生活中心／綜合報導

當你心情低落時，記得一定要求助長輩，最簡單的方式是低頭看看你的「奶奶」！

一名女網友在爆廢公社上分享，自己每次站在頂樓，低下頭時發現「奶奶總擋著下面的視線」，「那一刻讓我明白，長輩想要告訴我們的是：無論如何都要努力且堅強地活下去！」看到照片才明白，她看不到地面的原因，是車頭燈太大啦！

▲低頭時，奶奶總會告訴你「要笑著活下去」。（圖／翻攝自爆廢公社二館）

網友回應「超勵志」、「正面能量的勵志文章」、「長輩又挽回一條性命」。也有網友質疑這張照片的真實性，「這不是胸部吧？」

★ 三立新聞網提醒您：

勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。

※ 安心專線：0800-788-995（0800-請幫幫-救救我）
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 吃白米會提高糖尿病、失智症風險？ 醫學博士白澤卓二這樣說


 每日健康／白澤卓二 （白澤抗老醫學研究中心所長‧醫學博士）

吃太多白米，會提高罹患糖尿病與失智症的風險

糖尿病是阿茲海默型失智症的危險因子，其成因雖然也有遺傳性體質的因素；但糖尿病其實與飲食生活、運動不足、肥胖等生活習慣有很大的關係。在預防糖尿病的飲食生活當中，特別要注意的就是「醣類」。

含有大量醣類的食物，有砂糖等糖類、小麥和米等穀類以及薯芋類。而我們亞洲人除了以米飯為主食外，也很喜歡麵包或麵類，因此容易會有醣類攝取過量的傾向。近年來根據研究調查得知，吃太多白米會提高罹患糖尿病的風險。在日本、中國、美國和澳洲這4個國家中，都已有不少調查白米消耗量與糖尿病發病風險的研究。而在日本人的調查結果中發現，白米攝取量較多的人比攝取量少的人，其糖尿病的發病風險，男性為1.19倍，女性為1.65倍。

經常聽到有人說「沒吃到白飯，感覺就像沒吃飯一樣」，這其實是一種中毒症狀。尤其是精製過的「白色醣類」，比未精製的中毒性又更高。除了白米之外，烏龍麵、吐司麵包、砂糖也都是精製過的泛白醣類。為了預防攝取過量的白色醣類，請試著利用未精製的糙米、大麥或黑麥麵包等來取代。

糙米本來就是GI值比白米低的食物。而且，將糙米做成精米時所去除的「米糠」中，不僅有維生素和礦物質， 還含有一種稱為阿魏酸（Ferulic acid）的多酚。根據醫學研究結果指出，這種阿魏酸具有抑制認知功能降低的效果。就這一層意義而言，食用帶有米糠的糙米比白米對人體更有益。

但是，糙米和白米在醣類的含量上並無太大差別，攝取過量的話還是會發生相同的狀況，因此要多加注意。

減少白色醣類的注意事項

本文摘自 蘋果屋《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治書痠止痛圖解》

 

以上內容為《蘋果屋》授權刊登，非經授權，禁止轉載。

 

封面圖片來自：

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