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下面附上一則新聞讓大家了解時事
侵門踏戶! 中國漁船澎湖海域拖網作業
澎湖縣 / 連珮貝 梁宏志 陳能振 報導
又有中國漁船、侵門踏戶、越界捕魚！澎湖南方四島國家公園警察隊小隊長蕭再泉在臉書PO文，今（29）日上午發現有2艘中國拖網漁船在東、西吉海域從事滾輪式底拖網作業，海底珊瑚恐怕將嚴重受到破壞！更離譜的是，加一加，澎湖近海共有25艘中國漁船，質疑200噸的漁船都能出海，海巡署三千噸的高雄艦竟出不了門！
海上一艘漁船，後方拖著網子，拉近仔細看還有人穿著外套坐在船尾作業，澎湖南方四島國家公園，警察隊小隊長蕭再泉發現有兩艘中國拖網漁船來到我們東吉和西吉海域從事滾輪式底拖網作業，氣得把照片影片PO網，心疼海底珊瑚恐怕會因此慘兮兮，更質疑200噸中國拖網漁船可以在10級風浪下作業，海巡署3000噸的高雄艦出不了門？
受到大陸冷氣團影響，澎湖吹起11級強陣風，海上的大浪更是不斷打上漁船，可惡的是，這時在澎湖近海作業的中國漁船，加一加竟高達25艘，海巡署是不是睡著了？澎湖縣長賴峰偉已要求海巡執法，並會持續和中國溝通，保護台灣近海生態也要維護漁民權益。
更年期後 少吃加工食品
媽媽們總是將最好的都留給孩子，給予孩子無微不至的照顧，但往往忘了照顧自己，北市聯醫忠孝院區營養師蕭文君提醒，當女性年過半百後進入更年期之後，生理代謝隨之改變，此時的飲食習慣也該跟著改變。
蕭文君指出，更年期多發生在四十五至五○歲的停經女性，因女性荷爾蒙日漸減少，經期開始不規則，這段停經前的過渡期，就稱為更年期，而最困擾更年期問題，主要為熱潮紅、盜汗、胸悶心悸、骨質流失或出現情緒焦慮、煩躁、失眠等，但是透過飲食重點調養，將能夠使媽媽們在更年期依然俏麗健康。
蕭文君說，更年期首重均衡飲食及少吃加工食品，除參照衛福部每日飲食指南，均衡攝取六大類食物之外，食材方面應盡量以天然食材為主，如香腸、火腿、罐頭食品等加工食品就建議少吃，避免攝取不必要的人工添加物。
另外可以植物性蛋白來預防高膽固醇，建議可以豆腐、豆漿等黃豆製品來取代部分肉類，豆製品除了是優質蛋白質來源外，油脂及膽固醇都比豬、牛、羊等紅肉低，因此能幫助預防膽固醇過高，再以往黃豆中的大豆異黃酮一度被炒作為減緩更年期症狀的聖品，不過在實證醫學上對其是否真有明確功效，仍尚未有定論。
飲食原則方面，建議遵從低油、低鹽、低糖、高纖的「三低一高」飲食原則，少油炸、肥肉，烹調盡量清淡，且每天至少攝取三份蔬菜及二份水果，主食改用全榖根莖類等。高纖飲食除能控制體重，有助保持身材之外，也能增加維生素C、維生素E的攝取。
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