【周年慶活動】【義美】鮮乳薄餅(240g-盒)最新
自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
但一些該買的還是要買，這次買的是 【周年慶活動】【義美】鮮乳薄餅(240g-盒)最新
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商品訊息功能
- 品號：4324907
- 香濃的鮮乳風味 ~
- 薄脆爽口的美味薄餅
商品訊息描述
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商品訊息特點
| 口味 |
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| 包裝 |
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| 葷/素 |
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| 種類 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
聖誕大餐不爆卡 6口訣聰明吃
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）享用耶誕大餐的同時，也容易吃過量或飲食不均衡，造成健康負擔。常見耶誕餐點如濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等，吃一頓可能攝取超過2000大卡熱量。
但以一般體重60公斤靜態工作者而言，每日所需熱量僅約1800大卡、脂肪不超過總熱量的30％（即540大卡計算，脂肪不超過60公克）、每日鈉攝取量為2400毫克（相當於6公克食鹽），一頓大餐下來，熱量、脂肪與鈉含量均超標，約需跑76圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗，而超過每日建議量1倍的脂肪與鈉攝取量，也會對健康造成威脅！
我的餐盤6口訣 聖誕不爆卡
為了在歡慶佳節時也能維持好體態，建議民眾可運用國民健康署於今年公布的「我的餐盤」6口訣於家中自製耶誕餐點，控制飲食份量及聰明選擇食材，並邀請親友共享，讓自己與家人朋友健康度過佳節時光：
1） 每天早晚1杯奶／
在選擇飲品時可以無糖飲品或原味乳替代含糖飲料，並建議若製作蔬果沙拉可以以原味優格替代熱量較高的沙拉醬，如凱撒醬、千島醬等。
2） 每餐水果拳頭大／
水果建議每餐吃到1個拳頭大小，選擇沙拉配料時可以搭配一些水果，或是於餐後以水果替代甜點。
3） 菜比水果多一點／
蔬菜份量選擇應比1個拳頭再多一點，而除了於沙拉中的蔬菜，也可以製作香烤杏鮑菇、蒜炒時蔬、蔬菜湯等，盡量避免奶油焗白菜、乾煸四季豆等熱量及含油量較高的菜色。
4） 飯跟蔬菜一樣多／
全榖雜糧類除飯以外，還有南瓜、芋頭、地瓜、紅豆等食材，建議食用時份量比1個拳頭再大一些，盡量選擇未精製的全榖雜糧類做烹調，如烤地瓜全穀雜糧飯等。以麵類為主食時，可搭配口味清爽醬料及配料，製作如鮮蔬橄欖油義大利麵等，亦可在製作沙拉時搭配藜麥、洋薏仁等，少選擇炒飯、炒麵、白醬義大利麵、甜麵包等餐點。
5） 豆魚蛋肉一掌心／
建議每餐豆魚蛋肉類份量大小及厚度和自己的掌心差不多大，食材選擇的優先順序為豆類及其製品，其次為魚類、海鮮類，接著是蛋類，最後才選擇肉類。選擇肉類時，以白肉（如雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、羊肉），並以蒸、煮、烤等烹調方式為優先，少選擇油炸、油煎，並以蔥、薑、蒜、香草等香辛料取代市售調味料。
6） 堅果種子一茶匙／
建議可在餐點中灑上1茶匙的堅果（如核桃粒、杏仁粒或芝麻粒），並盡量以水果取代糕點，或是製作以蔬菜為基底的清湯取代酥皮濃湯，避免攝取過多的熱量及脂肪。
平日也可落實我的餐盤6口訣
把握上述口訣製作佳節餐點，適量取用並和家人朋友一起分享，歡慶佳節同時也能吃得健康。餐後和親朋好友於各耶誕景點散散步感受濃濃過節氛圍，或是騎騎腳踏車在公園、河濱步道漫遊，不但能夠拉近彼此的感情，也能夠增加身體活動量。建議民眾除了在耶誕佳節透過我的餐盤6口訣聰明吃，平日也能夠將我的餐盤落實於生活中，並且持續保有運動習慣，維持健康的生活型態。
亞運拚連霸 「小清新」文姿云：每天都在倒數
距離印尼雅加達亞運開幕式還有53天，台灣奪牌希望舉重女將郭婞淳 、空手道「小清新」文姿云今(27)日出席路跑記者會，兩人對於即將到來的亞運都相當有信心，要挑戰連霸的文姿云還透露期待心情，「每天都在倒數。」
上周剛從日本移訓回來，到亞運前都未有比賽，專心備戰亞運，郭婞淳表示自己目前狀況還OK，朝自己的目標前進，「更關注自己的健康，給自己的目標是穩扎穩打。」
目前排在世界第2的文姿云表示，「今年參加了4個排名賽，有金牌有的不理想，之後還會參加7月亞錦賽，接著到法國移訓，回來再衝刺亞運。」對於挑戰連霸文姿云並不緊張，「就像其他比賽一樣，再次挑戰自己。」
再次擔任路跑活動領跑人的郭婞淳上回輕鬆跑完3KM，這次被眾人拱挑戰9KM笑說，「再考慮一下。」並和文姿云異口同聲表示兩人的運動項目都是較注重爆發力，鮮少慢跑，偶爾慢跑練體力。
「三星公益路跑」將於10月14日登場，即日起正式開放報名！將有知名運動英雄們組成星美好聯盟與全民齊聚台北市府廣場一起Run For Children！此外，為展現「挑戰你所不能」的精神，除廣受歡迎的3公里（休閒組）路程，另貼心規劃9公里（競賽組）全新賽程邀請大家共襄盛舉。
延續歷年公益傳統，報名費全數將捐贈予財團法人台灣兒童暨家庭扶助基金會（以下簡稱家扶基金會）作為「星美好獎助學金」，幫助有才能的孩子一展長才。
路跑當日，台灣三星將邀請眾多體育英雄助陣擔任活動領跑人，包括：大力女子郭婞淳、翻滾吧男人李智凱、黃金右臂鄭兆村、跨欄一哥陳傑，與民眾同歡。而空手道小清新文姿云屆時雖因賽事無法出席路跑現場。
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