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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 蔡英文桃園市政座談 鄭文燦提八大計畫


【記者謝政儒桃園報導】桃園市長鄭文燦今(18)日下午於桃園市綜合會議廳,與蔡英文總統進行桃園市市政座談,鄭市長首先歡迎蔡英文總統蒞臨桃園,及感謝過去兩年半以來,總統對桃園重大建設的支持,並表示,今日的市政座談會聚焦在近期內推動的重大建設,希望透過總統協助,將這些建設儘速定案,讓市民有感,也讓桃園成為台灣發展的亮點。

鄭文燦指出,桃園4年內人口成長16萬人,具多元文化魅力,也是開放性最高的城市,但過去30年內,未有國家級的文化設施落腳桃園。所以,他特別要積極爭取中央補助,提出包括桃園市立美術館、桃園流行音樂劇場,及原住民族文創中心等重大建設計畫,目前桃園市立美術館建設計畫先期工程已經動工,主體工程將於明(108)年動工;桃園流行音樂劇場及共構的原住民族文創中心部分,第一期露天劇場已核定,預計109年完工,第二期規劃設置3,000席室內流行音樂展演場館,期望能夠盡快核定。

也強調,桃園擁有舉辦戶外活動的能量,去(106)年英國搖滾天團「酷玩樂團」(Coldplay)在桃園高鐵站前廣場舉辦2017年亞洲巡迴演唱會,創下每日平均4萬人的旅客量,台灣天團「五月天」從去年聖誕唱到今年跨年,一連在桃園國際棒球場開唱11場;今(107)年則有「槍與玫瑰」(Guns N' Roses)、「防彈少年團」(BTS)兩大國際天團,則甫在桃園國際棒球場舉辦大型演唱會,吸引大批歌迷入場。許多流行音樂界的朋友,都希望桃園青埔能早日興建戶外表演場域,提供更好的表演空間,讓歌迷朋友們享受更好的演唱會品質。

有關桃園會展中心計畫,鄭文燦說,原來信義世貿展覽館計劃遷址到桃園高鐵特定區,計畫放棄後,市府推動桃園會展中心計畫,市府為代辦單位,該計畫與大台南會展中心、水湳國際會展中心同時提交可行性報告及綜合規劃,目前仍在國發會進行審查中。而為因應台商回流及各大產業在桃園擴大投資,市府正與經濟部合作台商回流平台,以協助解決缺工和缺地問題,在這樣的基礎上,希望桃園會展中心計畫儘早核定,讓桃園產業能量獲得更大支持。

也提及,桃園社宅第一階段規劃12處社宅,已有10處動工,新設楊梅一號和平鎮一號社宅,希望爭取中央補助,目前PCM已發包,正在設計中,總計預估可達1萬2,000戶。此外,亦規劃興建600戶警消社宅,目前已興建200戶,希望提供外縣市來桃園工作的警消同仁更好的居住環境。

鄭文燦也指出,北橫風景區位於復興區,周末遊客量經常滿載,市府希望在水保和容量限制下,爭取中央支持北橫風景區生態旅遊亮點計畫,發展北橫成為新的國家級風景特定區。他強調,復興區要提升建設等級、道路品質及旅遊品質,更要積極完成後山基礎建設,包括:設置ATM、手機通訊的不斷電系統、興建綜合行政中心、提升道路品質、協調台水公司增設3個自來水加壓站等,提供復興區居民更好的生活品質,讓後山市民真正有感。

並談到,「2019桃園農業博覽會」明(108)年度將登場,桃園配合農委會以3年為期規劃,預定以3億6,000萬元在新屋舉辦農業博覽會,將結合科技、環保和文化,展現新農業價值。明年展期結束後,農博基地也將轉型為提供露營、培訓等活動的環教中心,希望提升新屋觀光,讓新屋人口回流。

今日會中,桃園市副市長游建華也就「桃園航空城計畫」、「三心六線軌道建設」相關進度進行簡報;市府也提出六項期盼中央支持的計畫,包括:第一、「桃園會展中心」,希望行政院盡速核定綜合規劃報告;第二、「桃園美術館」,總經費30億元,爭取中央補助16.3億元;第三、「桃園流行音樂劇場」期盼爭取中央全額補助40億元;第四、「北橫風景區生態旅遊亮點計畫」,期盼申請北橫為國家級風景特定區,並爭取中央補助4億元,發展北橫觀光軸帶;第五、「2019桃園農業博覽會」將邀請農委會共同主辦,並爭取中央補助2億元;第六、「桃園市社會住宅興建計畫」目前已有10處開工,將再爭取中央補助6億元,進行後續基地興建計畫,期盼各項重大建設計畫都能得到中央支持,依照期程逐步完成。

圖:桃園市長鄭文燦今(18)日於桃園市綜合會議廳,與蔡英文總統進行桃園市市政座談

(自立晚報20181218)






 活得更健康!恢復荷爾蒙功能3週計畫


(優活健康網編輯部/綜合整理)只要恢復最重要的荷爾蒙三劍客─胰島素、生長荷爾蒙、褪黑激素,每個人就能過著年輕健康又活力充沛的人生。生病的人能夠提前復原,沒有生病的人則能守住健康與年輕的身心。那麼,究竟應該怎麼吃呢?又該怎麼運動與生活呢?

我遇過無數為各種荷爾蒙問題所苦的患者,根據疾病種類與症狀嚴重的程度,每位患者會有不同處方。但我一定會叮嚀所有患者,為了健康要改變日常不好的習慣,特別是飲食、運動、生活習慣,而且要一直保持。

恢復荷爾蒙功能的3 週計畫

依我長期觀察患者,一心只期待藥物治療、平時什麼都不做改變的人,和持續實踐我所推薦的飲食、運動、生活守則的人,會產生非常大的差異。那些變化讓患者與我都感到吃驚。所以,我以過去提供給患者的建議為基礎,替現在荷爾蒙異常或想要維持一輩子年輕健康的人,打造了守護荷爾蒙健康的實行計畫。「荷爾蒙健康3週計畫」,是在3週內管理胰島素、生長荷爾蒙和褪黑激素,其內容如下:

第1

拯救胰島素,使血管乾淨健康,從體內變年輕。

第2

拯救生長荷爾蒙,使臉蛋與身體變年輕。

第3

拯救褪黑激素,提高免疫力,使心靈變年輕。

雖然名為「3週計畫」,但並不是3週就結束了。這個療程的宗旨是把守護荷爾蒙健康的方法「變成習慣」。改變運動、飲食調節、生活習慣並不只是為了荷爾蒙,而是為了活得更健康。但是,在我遇見許多患者之後才發現,如果不事先訂下一個期限,就無法讓他們養成習慣,所以才會打造一個有期限的實行計畫。

體內的荷爾蒙是相輔相成地產生作用,3週計畫也是依此前提而生。首先透過飲食調節維持新陳代謝均衡,供給優質營養素才能提高荷爾蒙的分泌,使運動時增加肌肉量並帶來正面效果。

所以第一週集中調節飲食、改正壞習慣,先管理與飲食調節最直接相關的胰島素; 第二週多花點心思運動,以集中管理使荷爾蒙分泌量活躍的生長荷爾蒙;第三週則是改變生活習慣,管理褪黑激素,保持年輕與健康的情緒,使身心再次回到 20 歲。

第 1 週 改變飲食

第 2 週 改變飲食 + 運動

第 3 週 改變飲食 + 運動 + 改變生活習慣

第 4 週 檢測並保持第一週的習慣

第 5 週 檢測並保持第二週的習慣

第 6 週 檢測並保持第三週的習慣

要留意的是,即便過了飲食調節階段,不代表不再需要調節,而是要多花點心思集中管理其他項目。你可能會產生疑問,短短 3週真的能夠使荷爾蒙分泌恢復正常嗎?我可以保證,只要你按部就班持續遵守飲食、運動、生活習慣,就算不接受藥物治療或醫療手術, 也能親自體驗變年輕健康的奇蹟。

我再提醒一次, 3週計畫的主要目標是幫助大家培養健康管理荷爾蒙的習慣, 保持青春健康的身心。也就是說,第一個3週變化繼續維持到下一個 3 週,同時一再檢測、反覆的過程,正是荷爾蒙健康 3 週療程的核心。那麼,我們就開始透過飲食、運動與生活習慣,逐一來認識3週療程吧。

(本文摘自/3週啟動青春關鍵:掌握3大荷爾蒙,只要3週從內到外重現年輕,不需要恢復期比醫美更有效!/橙實文化)








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