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下面附上一則新聞讓大家了解時事
非洲豬瘟全面警戒 這三件事要做到！
生活中心／綜合報導
中國大陸自去年8月爆發非洲豬瘟，目前已蔓延境內23省，截至2019年1月2日，累計共有104起疫情，外界推測大陸實際疫情可能已全面失控，而台灣金門也傳有感染非洲豬瘟的病死豬屍體，全台進入高警戒狀態，為了呼籲全台民眾一同防範非洲豬瘟，健康網站《健談》也呼籲民眾「別做3件事」，以免受罰。
▲圖／中央社
1.不攜帶肉類產品入境：
防疫局表示，若民眾自疫區攜帶家畜肉類產品入境，最高將處新台幣100萬罰鍰，其中肉類產品包括火腿、臘肉、香腸、肉干、肉鬆，就連生鮮肉品也不得攜帶入境，此外，就連相關加工食品如肉鬆麵包，也不得攜帶入境，民眾千萬勿以身試法。
2.不自國外網購、快遞肉品入境：
若未經申報檢疫，私自輸入、快遞肉品入境者，最高可處7年以下有期徒刑，得併科300萬元以下罰金，若是民眾自網購產品中，發現「夾帶不明肉品」時，應撥打防檢局專線0800-039131，請專人協助處理，切勿擅自丟棄，杜絕病毒擴散。
3.不前往國外畜牧場所參觀：
據了解，非洲豬瘟可藉由人體夾帶，再進行傳播，所以民眾很有可能從國外將病毒帶入台灣境內而不自知，故提醒業者與民眾應避免前往疫區畜牧場參觀。
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千萬別小看它！ 「果汁之王」營養價值居然有那麼多
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
酸甜啊～酸甜，小小圓圓的ㄧ顆，看起來相當不起眼，厚實的咖啡色外皮，加上鮮黃色的果肉，裡頭還有一顆顆數不清的黑色籽，其嘗起來酸中帶甜，如此獨特迷人的香氣，讓人沒齒難忘；而它的吃法也相當多樣，不僅能直接品嘗，也能將其果肉加入飲品中做成特調，甚至入菜料理，酸甜滋味後韻無窮；你猜到這是什麼水果了嗎？原來是有「果汁之王」稱謂的「百香果」，也就是因為其有上百種香味而得名。
百香果營養價值多 護眼、排便順暢都靠它
台北慈濟醫院營養師王姵棋表示，百香果含有豐富的維生素A、維生素C以及膳食纖維。其中，膳食纖維除是解便秘的好幫手外，維生素C則可幫助鐵吸收，而維生素A能幫助維持夜間視力，預防夜盲症等眼睛相關問題。
由於百香果中的小黑籽很硬，王姵棋營養師說，對於牙口不佳者，可將其打成汁後，也能有效吃進營養素。此外，小黑籽也富含膳食纖維，因此能促進腸胃蠕動，預防便秘發生。
胃不好、腎臟病、糖尿病者食用時應當心
王姵棋營養師提到，百香果屬於高鉀的水果，腎臟病患者應避免將其打成果汁飲用，以免不知不覺中食入過量的鉀離子，而因為小黑籽較不好消化，容易刺激胃壁，所以胃潰瘍、胃發炎者在食用百香果時也應需謹慎留心。此外，雖然百香果嚐起來微酸又微甜，但其仍有糖分，因此糖尿病患者在食用時也應特別注意，避免血糖一不小心就失控；一般百香果兩顆就為水果一份，糖尿病患者建議一天水果1-2份為宜，注意勿過量攝取。
果乾、果醬易使營養素流失 吃水果原型最好
而不少人習慣將水果製作成果醬、果乾，王姵棋營養師說，百香果在加熱的過程容易使維生素、礦物質流失，且在製作成果醬與果乾的過程中，為了延長保存期限，故會添加鹽、大量糖等，進而增加鈉含量與熱量；因此，建議直接吃水果，才能吃進較完整的營養素，而非僅是攝取空熱量。
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