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下面附上一則新聞讓大家了解時事
面對扁案政治迫害 游盈隆：當選黨主席將儘速處理連署特赦案
民進黨今（4）日舉行第16屆黨主席補選第二場電視政見會，候選人游盈隆表示，若當選黨主席，一定會嚴肅面對陳水扁前總統的政治跟司法迫害問題，會儘速處理全國黨代表連署要求特赦阿扁的案子。
游盈隆在申論時提出八大政見，「民進黨不能再輸，一定要辦2020總統初選，開放登記，拒絕現任優先」，立委提名也是初選決定，減少徵召名額，2020總統一定要贏，立委要過半。
游盈隆表示，民進黨主席一定要堅定維護台灣價值，堅持黨的基本理念和主張，包括公投台獨黨綱、台灣前途決議文等，放棄一個中國的主張，勇敢實現台灣夢。
在兩岸關係方面，「民進黨要硬起來」，他主張民主和平論，民主的國家之間不打仗，台海要避免戰爭，只有中國民主化，民進黨必須站上道德的高點，利用台灣的民主軟實力，積極關心、推動中國的民主化與自由人權的開展，他強調，「維持現狀不是民進黨的基本主張，只是過渡性、階段性的存在。」
他強調，民進黨必須嚴肅面對陳水扁前總統所受到的司法及政治迫害的案件，他若當選黨主席，會儘速處理86%全國黨代表連署要求特赦阿扁的案子，這也是開創台灣歷史新局的重要契機。
游盈隆指出，民進黨面臨派系嚴重失衡問題，新潮流「一系獨大」，享受80％的執政資源又不必負責，很多人抱怨，造成黨內紛爭，但必須深切體認，派系的存在是很自然的，因為派系來自於人性，不可能消滅派系，但要減少派系的為惡，解決方法就是讓派系蓬勃發展。
他也提到，民進黨要重建黨的新形象，要有執政能力、理想性、清廉、要和一般民眾站在一起，不能走菁英、貴族路線，要走平民路線。
游盈隆說，要將黨員原來就有的權利還給黨員，恢復黨公職人員三七制的提名制度，把30%的權利還給黨員，70%民調決定，不分區立委名單至少一半開放黨員參與。
「黨主席不能是yes man，不能是派系的傀儡」，他說，黨主席必須大公無私，以黨的利益為利益，個人和派系利益不能高於黨的利益，黨主席要指引黨跟台灣發展的方向、路線與方法，並加以實踐。
銀髮族防肌少症?三好一巧健康吃、補鈣與蛋白質
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】銀髮族要擁有樂活人生，必需吃得健康、開心活動；如果吃的不健康、營養攝取不足，容易出現肌少症，將會影響行動力。有鑑於此，臺北市衛生局特別針對銀髮健康，推廣三好一巧「吃的下」、「吃的夠」、「吃的對」及「吃的巧」的健康均衡飲食，並指導補充高鈣、優質蛋白質，讓老年人樂享生活。
銀髮健康料理 三好一巧健康吃
臺灣於107年已邁入高齡社會，長者的健康令人關注，尤其會出現體力衰弱、肌力不足現象。導致衰弱的原因包括活動量低、營養攝取不足、肌少症等。根據臺北市97年至105年65歲以上長者的事故意外統計，發現跌倒排名第1，相關研究顯示營養攝取不足是引起衰弱、肌少症，導致跌倒事件發生的原因之一。
此外，根據衛生福利部國民健康署102年至105年國民營養健康狀況變遷調查結果發現，長輩的6大類食物攝取不均衡，尤其奶類(81.6%)，以及水果類(72.9%)攝取不足比率排名前2，而5大營養素中鈣與維生素D攝取不足的比率也高達76.3%與60%，其中衰弱長者在蛋白質的獲取來源中，明顯不愛喝乳品，這一些都與導致長者衰弱有關。
長者多攝取優質蛋白 延緩衰弱發生
為了讓老人吃出健康，又能增肌、活力呷百二，臺北市政府衛生局黃世傑局長表示，臺北市106年率先於信義區與萬華區設置營養衛生教育示範點，結合營養師提供市民可近性及便利性的營養衛生教育服務，並透過「銀髮健康i料理」系列課程，提升長者健康飲食知能。實際帶領長輩挑選健康食材、製作高鈣與高蛋白餐食，並推廣三好一巧「吃的下」、「吃的夠」、「吃的對」及「吃的巧」的健康均衡飲食，鼓勵長輩每日吃(喝)2份(杯)奶類，輕鬆達到蛋白質攝取量，以達「健康好齡」的目標。
萬華區結合營養師辦理兼具知識及實作「銀髮健康i料理」系列課程，指導長輩製作健康餐，並依蔬菜質地及特性設計合適的食譜，課後檢視長輩每日飲食型態發現，早餐吃蛋的比例由60%增加90%，選擇植物性蛋白質與魚類情形有明顯增加。
【三好一巧】
吃的下：不強調長者節制飲食。
吃的夠：強調高鈣、高蛋白質的食材。
吃的對：每日2份奶類。
吃的巧：均衡飲食、多方攝取營養。
國泰醫院營養師張斯蘭表示，希望長輩於日常生活中養成三餐規律、不刻意減重與「三好一巧」的飲食習慣，增強其體力與活動力，延緩衰弱、失能與罹患慢性病發生，達到「健康好齡活躍100」的目標。
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