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下面附上一則新聞讓大家了解時事
永平曲棍球隊 年度3冠王
中國時報【呂筱蟬╱桃園報導】
曲棍球運動講求團隊與技巧，永平工商為桃園少數發展曲棍球運動的學校，在107學年度，接連奪得全國協會盃、全國總統盃、全國中正盃曲棍球比賽冠軍，陣中隊員謝宗育、余郡茗、余天意更獲選成為國手，代表中華隊前往馬來西亞參賽，勇奪2018馬來西亞怡保國際公開賽亞軍。
去年4月的協會盃賽事，永平工商守門員陳筑彥阻擋對手猛烈攻勢，最後以1比0驚險擊敗強敵南投縣竹山高中獲得冠軍。11月初的全國中正盃，再靠著得分王余天意、助攻王謝宗育以及後衛群防守絕佳的表現，以5比3二度擊敗竹山高中獲得冠軍。
永平工商曲棍球隊以攻擊為主，每場球賽射門都讓對手後衛及守門員措手不及，防守也不敢大意，後衛余仕頡在比賽場上總是不停精神喊話，防守時提醒隊友不能讓對手有抽球機會，讓比賽球員們更能專注阻擋對方攻勢。
全隊共有18人，先發球員多半來自平南國中及凌雲國中。他們說，要有頂尖球技，背後的練習不能馬虎，國中時就接受許多訓練，藉由不斷練習和參加比賽培養經驗。校方也說，選手們基本功訓練扎實，到高中則發展穩定的競技狀態，更能發揮自我潛能，自我突破創造更好的成績。
永平工商表示，重視這些選手的專業技能訓練，針對各個專才學生，老師們也全力支持輔導，鼓勵學生考取證照或參與國內外大型賽事，陪伴取得更優異的成績。
降低肺癌併發症 術後復健4招維持心肺功能
(健康醫療網／編輯部報導)
台灣近年罹患肺癌患者有明顯增加的趨勢，肺癌已蟬聯10年十大癌症的死亡之冠。從肺癌類型當中，肺腺癌的比最高；而造成肺癌比例直線上升的因素，最大原因為空氣汙染（PM2.5）及吸菸等危險因子導致，根據世界衛生組織統計指出，全球每年約700萬人死於空氣汙染。
肺癌術後4種復健治療方式 助維持心肺功能
肺癌患者恐面臨肺葉切除手術，但手術潛藏風險除了肺功能損害外，術後傷口疼痛常導致患者畏懼呼吸及咳嗽，進而容易造成痰液累積、肺部塌陷及擴張不全等併發症，術後的復健衛教及治療勢在必行。衛生福利部南投醫院物理治療師王瓊敏提出常見4種復健治療方式，讓民眾能在家進行，增加心肺功能並降低手術後併發症的發生機率：
1、腹式呼吸
採輕鬆姿勢，用鼻子緩慢深呼吸，胸與上腹部向外擴張，再由嘴巴慢慢吐氣，胸與上腹部慢慢往內縮（吸氣3秒、吐氣6秒），每分鐘7至8次，每次10至20分鐘，每日2至3次，逐步增加訓練頻率。
2、呼吸道清潔
運用姿位引流、扣擊拍痰、咳嗽運動等可鬆動痰液並引流至較大氣管處，以利痰液排除，不至讓痰液滯留進而引發肺部感染。
3、上肢伸展訓練
可促進血液循環，幫助肺部擴張。雙手緊握彈力帶水平向外伸展，伸展同時由鼻腔慢慢將空氣吸入，直至完全伸展後再慢慢放鬆吐氣，雙手回到中線位置，每分鐘7至8次，每次10至20分鐘，每日2至3次，逐步增加訓練頻率。
4、心肺功能訓練
當患者體力許可，可利用跑步機、固定式腳踏車或登階運動等，訓練有氧心肺功能，進行每週3至5次，每次30分鐘，運動強度需達最大心跳（220減掉年齡）的60至80％（即中至高強度）有氧心肺功能訓練。
有家族病史者 自身也需篩檢追蹤
近年來罹患肺癌的年齡層逐漸下降，南投醫院院長洪弘昌表示，有家族病史者是罹患肺癌的高危險群，原因取決於環境、飲食、生活習慣等，而吸菸、二手菸、烹飪油煙、空氣汙染及曾罹患肺部疾病等皆是肺癌的危險因子。家中成員若罹患肺癌，其他家屬也需重視、定期至醫院請專業醫師安排相關篩檢及追蹤。（文章授權提供／優活健康網）
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